早起きしてジョギングしてウォーキングで30分。

運動不足で体重が少しずつ増えている気がするので、走りました。で、歩きました。すべては冬山でスキー・ボードを存分に楽しむため。今の体力では無理。10分走って実感しました。まあ飽きっぽいんでまた長続きはしないんでしょうけど、気が向いたら走るっていう程度にやります。
朝走ったのは何年ぶりだろう。朝の冷たい空気も結構気持ちが良いもんですね。シャンとさせられました。